توصیه مصرف مایعات، غذاهای فیبر دار، سبزیجات و میوه به روزه داران هتر است در وعده سحر و حتی افطار کمتر از غذا های خشک مثل انواع کباب ها استفاده کنیم و به جای آن می توان از انواع خورشت ها، مثل قورمه سبزی، قیمه و… استفاده شود به گزارش صبح رانکوه، با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان
