• امروز : چهارشنبه - ۹ مهر - ۱۳۹۹
  • برابر با : 13 - صفر - 1442
  • برابر با : Wednesday - 30 September - 2020
0

‍ استرس….!!؟؟ڪرونا…!!؟؟

  • کد خبر : 88079
  • ۲۵ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۴:۱۸
‍ استرس….!!؟؟ڪرونا…!!؟؟
تجربه تنگی نفس یا سایر مشڪلات تنفسی بسیار ترسناڪ است؛ اما علامت عادی استرس و اضطراب می باشد. بعضی وقتها ما دچار تنگی نفس ناشی از استرس و اضطراب می شویم ڪه چندان نگران ڪننده نبوده و با گذر استرس رفع می شود.

بسیاری از افراد از این نگران هستند ڪه علائمی ڪه بر تنفس شان تاثیر می گذارد، ناشی از یڪ مورد جسمانی باشد. در حقیقت، سلامت روان از چندین راه بر سلامت جسمی تان تاثیر می گذارد.

در حالی ڪه استرس و اضطراب ممڪن است باعث بروز تنگی نفس یا سایر نشانه های جسمانی شود، بسیار مهم است ڪه بدانید احساس تنگی نفس حتی به دلایل دیگر، هم می تواند باعث بروز اضطراب شود.
یڪی از موارد شایع در شرایط ڪنونی ، استرس ناشی از بیماری ڪرونا می باشد . اینڪه فرد احساس میڪند ڪه هر آن ممڪن است درگیر بیماری ڪرونا شود .
در ابتداباید این ویروس و بیماری و شرایط انتقال و راههای درمان ان را به خوبی بشناسیم . در واقع باید علم و اطلاعات خود را در این باره افزایش دهیم . در ادامه به حفظ بهداشت فردی اهمیت داده و در قبول اخبار و شناسایی منابع اخبار بسیار دقت نماییم . شنیدن اخبار ڪاذب و نا امید ڪننده به خودی خود باعث بروز اضطراب خواهد شد .
در خانه ماندن بهترین و امن ترین راه در زمینه پیشگیری است . حتی الامڪان اگر ڪار ضروری در خارج از منزل نداریم ، در خانه بمانیم .

شاید خیلی از افراد بالاخص مادران دارای فرزندان خردسال ، از اینڪه مدام با ڪودڪ و در فضای تڪراری منزل به سر میبرند هم خود و هم ڪودڪ محیطی ڪسل ڪننده را تجربه مینمایند و همین امر ممڪن است به بروز پرخاشگری منجر شود .
استفاده و بڪار گیری بازیهای جدید و ابتڪاری برای ڪودڪان و بهره بردن از برنامه های متنوع و سرگرم ڪننده تلویزیون برای مادران میتواند در تغییر و قابل تحمل نمودن فصای تڪراری خانه مفید باشد .

در پایان پیشنهاد بنده این است ڪه از منابع موثق اطلاعات خود را در مورد این ویروس ڪامل نماییم و از شنیدن و نشر اخبار ڪاذب دوری ڪنیم . در موقعیت ڪنونی ، خودمراقبتی و ڪاهش استرس رمز پیروزی بر این ویروس است ..

 

سجاد رحمتی : مددڪاراجتماعی اورژانس اجتماعی شهرستان امش

لینک کوتاه : https://rankoohnews.ir/?p=88079

ثبت دیدگاه

مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : ۰
قوانین ارسال دیدگاه
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.